إتصل بنا القوانين الإعلانات الإستضافة الأوسمة والجوائز رفع الملفات المدونات المجموعات مكتبة الفيديو مكتبة الصور مكتبة الملفات النادي الصفحة الرئيسية
::SyRiAn BoY::
 
مواعظ وأذكار:
العودة   ::SyRiAn BoY CluB:: > ..:: مساحـــات عـــامــة ::.. > [ نـــــــادي الحوار العام ] > ¤ إستراحة وقهوة النادي ¤

          
    
Share This Forum!  
¤ إستراحة وقهوة النادي ¤ مجلس اللقاءات مع أعضاء وعضوات النادي .. تفضل إشربلك فنجان قهوه معنا ...


نصائح لكي تتجنب الضغوط

مجموعة من النصائح لكي تتجنب الضغوط : 1 ) عندما تستيقظ في الصباح قل لنفسك : ( لا يستطيع أحد أن يغضبني, فسلوكي هو اختياري، وتصرفي بيدي ورهن إشارتي ).

رد
 
  #1 (permalink)  
قديم 02-04-2007, 11:52 PM
الصورة الرمزية Samo

ينتظر التفعيل بالبريد


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

Samo غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 23
تاريــخ التسجيـــــــل: Oct 2006
الجنــــــــــــــــــــس:
العــــــــــمـــــــــــــر: 32
مكان الإقـــــامـــــــة: SYRIA - DAM
مجموع المشاركــات : 1,994  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 723 / 0
مستــوى الســـمعة: Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold
آخــــر تواجـــــــــــد: 03-14-2009 [ 09:12 PM ]
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Samo إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى Samo إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى Samo

نصائح لكي تتجنب الضغوط


مجموعة من النصائح لكي تتجنب الضغوط :
1 ) عندما تستيقظ في الصباح قل لنفسك : ( لا يستطيع أحد أن يغضبني, فسلوكي هو اختياري، وتصرفي بيدي ورهن إشارتي ).
2 ) احرص أن تكون دائماً هادئاً، رزيناً، ومتزناً، وصبوراً . ابتسم حتى في المواقف الصعبة .
3) تحكم في انفعالاتك وسلوكياتك، لا تغضب وتدرب على عدم الغضب.
4 ) تجنب الكلمات اللاذعة وتحكم في كلماتك عن طريق نبرات صوتك بشرط أن تكون طبيعية, وحاول أن تستمع أكثر مما تتكلم .
5 ) التمس الأعذار للآخرين .لا تجادل، فإن الجدال عقيم لن يجدي، ولن يفيد إلا في هدم العلاقات.
6 ) تأنى ولا تتسرع في الحكم على الآخرين, وحاول أن تلتمس الأعذار للآخرين.
7 ) اعترف بالخطأ, وتذكر أن (( الاعتراف بالخطأ فضيلة )) .
8 ) استخدم روح الفكاهة ما أمكن ، لتخفيف حدة توتر المواقف، والأزمات.
9) ابدأ بالاستعداد للتعاون وحل المشكلات .
10) تغلب على الارتباك الناتج عن هذه المواقف، فمحاولة الاحتفاظ بالهدوء وخلق مدخل لين، هادئ دون انفعال يصنع المعجزات
في تسهيل يوم مشحون.
11) اضبط نفسك ، وتحكم في مشاعرك ولا تتأرجح بين أهوائك الشخصية .
12) أدر وقتك بفعالية فإدارة الوقت تحد كثيراً من ضغوط العمل .
13) اعلم أن إرضاء الناس غاية لا تدرك .
14) انظر دائماً إلى الجانب المشرق في الموضوع، واتبع التفكير الإيجابي كنمط مثالي يعتمد على إثارة قوة العقل الباطن في تحقيق أهدافك، وكلما تمت تغذيته بالأفكار الإيجابية كلما كانت ردود فعلك إيجابية .

kwhzp g;d jj[kf hgqy,'

رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 02-05-2007, 06:51 AM
الصورة الرمزية ABO@GOLEA


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

ABO@GOLEA غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 596
تاريــخ التسجيـــــــل: Jan 2007
الجنــــــــــــــــــــس:
مكان الإقـــــامـــــــة: syria في شوارع
مجموع المشاركــات : 1,596  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 254 / 61
مستــوى الســـمعة: ABO@GOLEA is a jewel in the rough ABO@GOLEA is a jewel in the rough ABO@GOLEA is a jewel in the rough
آخــــر تواجـــــــــــد: 07-24-2011 [ 01:43 AM ]
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى ABO@GOLEA إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ABO@GOLEA إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ABO@GOLEA برجي : Libra

امرك عمي ابو سمرة شو بدك لحنا جاهزين
شكرا كتييييييير على الموضوع الحلو
تعيش وتكتب نصائح حبيبنا ابو سمرة

رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 02-05-2007, 02:29 PM
الصورة الرمزية Samo

ينتظر التفعيل بالبريد


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

Samo غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 23
تاريــخ التسجيـــــــل: Oct 2006
الجنــــــــــــــــــــس:
العــــــــــمـــــــــــــر: 32
مكان الإقـــــامـــــــة: SYRIA - DAM
مجموع المشاركــات : 1,994  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 723 / 0
مستــوى الســـمعة: Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold Samo is a splendid one to behold
آخــــر تواجـــــــــــد: 03-14-2009 [ 09:12 PM ]
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Samo إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى Samo إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى Samo

احلى مرور و أحلى طارق

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » [ 11:15 PM ]


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd , SyRiAn BoY
[ SyRiAn BoY Club ], Developed by [ GS-IT Co.].
SyRiAn BoY CluB
For Best Browsing, Use Mozilla Firefox v17.0
       
Copyright © 2005-2018 syrianboy.net. All rights reserved