إتصل بنا القوانين الإعلانات الإستضافة الأوسمة والجوائز رفع الملفات المدونات المجموعات مكتبة الفيديو مكتبة الصور مكتبة الملفات النادي الصفحة الرئيسية
::SyRiAn BoY::
 
مواعظ وأذكار:
العودة   ::SyRiAn BoY CluB:: > ..:: مساحـــات عـــامــة ::.. > [ نـــــــوادي عامة ] > ¤ نـــــــادي الطب والصحة ¤

          
    
Share This Forum!  
¤ نـــــــادي الطب والصحة ¤ " درهم وقاية خير من قنطار علاج " هنا الأمور و المعلومات والاستشارات الطبيه والنفسية والعلاجية والوقائية .


قلة النوم ومشاكل ضغط الدم عند الشباب

توصل فريق عمل الدراسة من جامعة ويسترن ريزيرف في ولاية أوهايو الأمريكية إلى أن الشباب الذين ينامون اقل من ست ساعات ونصف يوميا معرضون إلى ضعفي خطر الإصابة بضغط الدم

رد
 
  #1 (permalink)  
قديم 01-22-2009, 03:48 PM
الصورة الرمزية ضياء الفجر


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

ضياء الفجر غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 5290
تاريــخ التسجيـــــــل: Aug 2007
الجنــــــــــــــــــــس:
العــــــــــمـــــــــــــر: 30
مكان الإقـــــامـــــــة: مصر
مجموع المشاركــات : 1,558  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 5213 / 159
مستــوى الســـمعة: ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute
آخــــر تواجـــــــــــد: 08-08-2012 [ 11:51 AM ]
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ضياء الفجر

قلة النوم ومشاكل ضغط الدم عند الشباب


توصل فريق عمل الدراسة من جامعة ويسترن ريزيرف في ولاية أوهايو الأمريكية إلى أن الشباب الذين ينامون اقل من ست ساعات ونصف يوميا معرضون إلى ضعفي خطر الإصابة بضغط الدم العالي والآخرين الذين يعانون من مشاكل النوم المختلفة معرضون لثلاثة أضعاف هذا الخطر. تم نشر الدراسة في صحيفة جمعية القلب الأمريكية وجد الباحثون أن خطر الإصابة بضغط الدم العالي نتيجة قلة أو مشاكل النوم مازال موجودا حتى مع الانضباط في الوزن والتغذية وممارسة الجنس والتأقلم مع الحالة الاقتصادية والاجتماعية.

قالت الدكتورة سوزان ريدلاين طبيبة الأطفال التي ترأست الدراسة إن "هذه الدراسة تسلط الضوء على زيادة مستويات النوم الشيء وقلة النوم بين الشباب وارتباط هذه الأشياء بالإصابة بضغط الدم والمشاكل الصحية الأخرى."


"وجدنا أثناء الدراسة أيضا أن النوم المضطرب يكون أكثر ارتباطا بارتفاع ضغط الدم من فترات النوم القصيرة." من المعروف أن ضغط الدم العالي قد يتسبب في مشاكل الشرايين والأوردة ويسبب السكتة وأمراض الكلى والعديد من الأمراض الأخرى.

درس فريق العمل 238 فردا تراوحت أعمارهم بين 13 و16 عاما ووجدوا ان 14% من الشباب المراهقين كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم او كانوا على وشك الإصابة به. طلب الباحثون من المتطوعين للدراسة أن يسجلوا فترات نومهم في مذكرات يومية ولكنهم أيضا قاسوا مدى الحركة لكي يتم التأكد من أنهم فعلا نائمون في المتوسط حصل هؤلاء الشباب على 7.7 ساعات من النوم بينما يحتاجون في الطبيعي إلى 9 ساعات في هذا السن.

16% من المتطوعين عانوا من قلة كفاءة النوم أي أنهم واجهوا صعوبة في النوم أو استيقظوا في وقت مبكر ولم يستطيعوا النوم مرة أخرى. 11% كانوا ينامون اقل من 6 ساعات ونصف في اليوم الواحد.

قال الأطباء إن هذه "المشاكل من الممكن أن تتسبب في تأثير صحي عام"
قالت الدكتورة ريدلاين انه من بين مسببات المشكلة "اقتحام التكنولوجيا لغرف النوم بالكمبيوتر والهواتف المحمولة والموسيقى"، "بعض الأطفال يستمعون إلى الموسيقى طوال الليل أو يستخدمون هواتهم المحمولة في السرير لساعات طويلة. يحتاج المراهقين في هذا السن إلى تسع ساعات من النوم على الأقل ويجب على أولياء الأمور ضبط مواعيد وبيئة النوم لعائلتهم غرف النوم يجب أن تكون مناسبة لنوم هادئ وصحي." معهد القلب والرئة والدم الوطني قال في تصريحاته أن درجات الحرارة العالية والكافيين من بين الأسباب التي تقلل النوم وتزيد من مشاكله.

"علامات عدم كفاية النوم أو قلة جودة النوم تتضمن البقاء مستيقظا في السرير لأكثر من نصف الساعة إلى أن تخلد إلى النوم أو الاستيقاظ أكثر من مرة أثناء الليل لفترات أطول كل ليلة الإحساس بالنعاس أثناء النهار أو المعاناة من مشاكل قلة التركيز في العمل أو الدراسة أثناء النهار."

قالت الدكتورة ريدلاين أخيرا إن الدراسة من الممكن أن تقلل من شأن المشكلة لأنها استثنت الأطفال الذين يعانون من أي اضطرابات أو أي أمراض عضوية.

rgm hgk,l ,lah;g qy' hg]l uk] hgafhf

رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 01-22-2009, 03:51 PM


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

nana94 غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 18668
تاريــخ التسجيـــــــل: Dec 2008
الجنــــــــــــــــــــس:
مكان الإقـــــامـــــــة: دبي
مجموع المشاركــات : 116  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 70 / 37
مستــوى الســـمعة: nana94 will become famous soon enough
آخــــر تواجـــــــــــد: 02-10-2010 [ 10:22 PM ]

رد: قلة النوم ومشاكل ضغط الدم عند الشباب


يسلموووو على الموضوع المفيد أخ ضياء الفجر

بس يعني الواحد بحب السهر و بحب الليل اكتر من النهار

ما بعرف بس ما بحب النوم بالليل انا بحبو بالنهار

يعطيك العافيه

تحياتي
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 01-22-2009, 03:54 PM
الصورة الرمزية ضياء الفجر


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

ضياء الفجر غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 5290
تاريــخ التسجيـــــــل: Aug 2007
الجنــــــــــــــــــــس:
العــــــــــمـــــــــــــر: 30
مكان الإقـــــامـــــــة: مصر
مجموع المشاركــات : 1,558  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 5213 / 159
مستــوى الســـمعة: ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute
آخــــر تواجـــــــــــد: 08-08-2012 [ 11:51 AM ]
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ضياء الفجر

رد: قلة النوم ومشاكل ضغط الدم عند الشباب


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nana94 مشاهدة المشاركة
يسلموووو على الموضوع المفيد أخ ضياء الفجر


بس يعني الواحد بحب السهر و بحب الليل اكتر من النهار

ما بعرف بس ما بحب النوم بالليل انا بحبو بالنهار

يعطيك العافيه


تحياتي
الله يسملك
وجزاكم الله خيراً على الرد
ولكن الليل جعل للنوم وليس العكس
وأكيد المجاهدة ها تاخد وقت شويه بس على ما يتم التعود على الوضع الجديد
رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » [ 01:32 PM ]


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd , SyRiAn BoY
[ SyRiAn BoY Club ], Developed by [GLOBAL SCOPE].
SyRiAn BoY CluB
For Best Browsing, Use Mozilla Firefox v17.0
       
Copyright © 2005-2018 syrianboy.net. All rights reserved