إتصل بنا القوانين الإعلانات الإستضافة الأوسمة والجوائز رفع الملفات المدونات المجموعات مكتبة الفيديو مكتبة الصور مكتبة الملفات النادي الصفحة الرئيسية
::SyRiAn BoY::
 
مواعظ وأذكار:
العودة   ::SyRiAn BoY CluB:: > ..:: مساحـــات عـــامــة ::.. > [ نـــــــادي الحوار العام ] > ¤ نـــــــادي الأسرة والتربية ¤

          
    
Share This Forum!  
¤ نـــــــادي الأسرة والتربية ¤ نناقش امور الأسرة والشباب و الصبايا و همومهم و مشاكلهم و نحلها لكي نأخذ بأيدي الشباب و الصبايا للطريق السليم .


هل تتحدث مع نفسك ؟؟

مرحبا :) من فنرة طويلة وانا اعاني من شئ كنت اعتبره مشكلة ولكن طلع شئ سليم وصحي .. كنت اتكلم مع نفسي كثير واتناقش مع حالي ولكن الحمدالله طلع

رد
 
  #1 (permalink)  
قديم 12-02-2008, 02:01 AM
الصورة الرمزية sima


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

sima غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 13903
تاريــخ التسجيـــــــل: Apr 2008
الجنــــــــــــــــــــس:
مكان الإقـــــامـــــــة: في حرز الله
مجموع المشاركــات : 1,847  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 8888 / 231
مستــوى الســـمعة: sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute
آخــــر تواجـــــــــــد: 06-06-2011 [ 04:02 PM ]
برجي : Libra

هل تتحدث مع نفسك ؟؟



مرحبا :)
من فنرة طويلة وانا اعاني من شئ كنت اعتبره مشكلة
ولكن طلع شئ سليم وصحي ..

كنت اتكلم مع نفسي كثير واتناقش مع حالي
ولكن الحمدالله طلع شئ زين انك تكلم حالك

سويت بحث بالنت وشوفوا شطلع معاي ..

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..


أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏


ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.


هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك
ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

ig jjp]e lu kts; ??

رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 12-03-2008, 01:39 PM
الصورة الرمزية ضياء الفجر


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

ضياء الفجر غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 5290
تاريــخ التسجيـــــــل: Aug 2007
الجنــــــــــــــــــــس:
العــــــــــمـــــــــــــر: 30
مكان الإقـــــامـــــــة: مصر
مجموع المشاركــات : 1,558  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 5213 / 158
مستــوى الســـمعة: ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute ضياء الفجر has a reputation beyond repute
آخــــر تواجـــــــــــد: 08-08-2012 [ 11:51 AM ]
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ضياء الفجر

رد: هل تتحدث مع نفسك ؟؟


جزاكم الله خيراً على هذا الكلام الرائع

ولكن يجب أن نعلم أن أكثر الأحاديث التى نجريها مع أنفسنا سلبيه فيجب توخي الحذر لأن بعض علماء التنمية البشرية مثل الدكتور ابراهيم الفقى يقول أن الأحاديث التى يجريها المرء مع نفسه غالبا ما تسبب له مشاكل وخية لأنه لم يعرف كيف يكلم نفسه

أو ما أطلقعليه أنا فن التعامل مع الذات ومخاطبتها
فالبأكيد التحدث مع الذات مفيد ولكن بشروط وحذر
فقد يؤدي إلى مشاكل أكبر
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 12-14-2008, 01:44 AM
الصورة الرمزية sima


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

sima غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 13903
تاريــخ التسجيـــــــل: Apr 2008
الجنــــــــــــــــــــس:
مكان الإقـــــامـــــــة: في حرز الله
مجموع المشاركــات : 1,847  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 8888 / 231
مستــوى الســـمعة: sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute sima has a reputation beyond repute
آخــــر تواجـــــــــــد: 06-06-2011 [ 04:02 PM ]
برجي : Libra

رد: هل تتحدث مع نفسك ؟؟


اكيد انا مع الدكتور ابراهيم الفقي ان بعض الامور السلبية لها ضرر على النفس
ولكن احيانا نحتاج الى نوع من الفضفضة الذاتية فقط تحتاج الى ان تتكلم
لان بمجرد الكلام تحس براحة نفسية

شكرا لاضافتك اخ وليد او ضياء زي ماتحب تسمي نفسك

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » [ 08:20 PM ]


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd , SyRiAn BoY
[ SyRiAn BoY Club ], Developed by [ GS-IT Co.].
SyRiAn BoY CluB
For Best Browsing, Use Mozilla Firefox v17.0
       
Copyright © 2005-2018 syrianboy.net. All rights reserved