عرض مشاركة واحدة
  #1 (permalink)  
قديم 02-06-2007, 02:44 AM
الصورة الرمزية ABO@GOLEA

ABO@GOLEA


______________

من مواضيعــي إبداعاتــي

أوسمــتي

ABO@GOLEA غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
رقــــم العضويـــــــــة: 596
تاريــخ التسجيـــــــل: Jan 2007
الجنــــــــــــــــــــس:
مكان الإقـــــامـــــــة: syria في شوارع
مجموع المشاركــات : 1,596  [ ؟ ]
صور الجاليــــــــــــري: 0  [ ؟ ]
النقـاط / قـوة التقـييم: 254 / 61
مستــوى الســـمعة: ABO@GOLEA is a jewel in the rough ABO@GOLEA is a jewel in the rough ABO@GOLEA is a jewel in the rough
آخــــر تواجـــــــــــد: 07-24-2011 [ 01:43 AM ]
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى ABO@GOLEA إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ABO@GOLEA إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ABO@GOLEA برجي : Libra

فكيف أكون رشيقة؟


فكيف أكون رشيقة؟
سؤال يظل يتردد على لسان الصغار والكبار، ويراود فكر كل أم تحافظ على رشاقة بناتها..

فالرشاقة والمحافظة على الوزن هي عادات مكتسبة، تستطيع كل أم أن تزرعها في بناتها منذ الصغر، فالرضيع مثلاً لا يستحب أن نجعله يعتاد على الرضاعة كلما بكى، بل تكون الرضاعة في أوقات معينة، وبذلك تستطيع معدته أن تتعود على أخذ ما تحتاج إليه من طعام في أوقات محددة.

ثلاث سنوات يكون لديهم روح المحاكاة والتقليد، فالأم التي تمارس الرياضة، تعتاد ابنتها على رؤية الرياضة دوماً، وتستطيع أن تقلد أمها في بعض الحركات الخفيفة.. على الأم أن تعود ابنتها على الحركات الرياضية الخفيفة كل صباح، حتى تكون إحدى العادات التي تمارسها في حياتها مستقبلاً.

وكما قال الرسول صلى الله عليه وسلم في حديثه الشريف: ( علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل).

والعقل السليم في الجسم السليم.
لكي تحافظي على رشاقتك تعوّدي أن تمارسي الرياضة منذ الصغر، فهي عادة ستنفعك طيلة حياتك وتعود عليك بالصحة والعافية.. والرشاقة.
__________________

t;dt H;,k vadrm?

رد مع اقتباس